Schaltet ich den Fernseher ein, denke ich schnell, dass ich Gesundheit, Ernährung und Co. einfach schlechter in den Griff bekomme als andere. Die Supermodels sind schlank und rank, die DSDS-Sänger strotzen vor Energie und nur ich sitze auf dem Sofa und esse Kartoffelchips, statt an einer Möhre zu knabbern.
Gesunde Ernährung ist anstrengend
Warum ich nicht mehr an der Mohrrübe knabbere, wenn ich vor dem Fernseher sitze, ist einfach zu erklären. Erst dachte ich auch noch gesundheitliche Ernährung und Sport sind das A und O für einen fitten Körper. Ich erfuhr durchs Internet und durch Gesundheitsreportagen, dass ich nicht zu viele Kalorien zu mir nehmen solle. Dann wiederum erfuhr ich, die Kalorien spielen gar keine Rolle, es sind die Fette, die dick machen. Und einige Wochen später sagte eine freundliche Moderatorin, es kommt auf die Menge an und was ich zu welcher Zeit esse.
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Kennst du das auch? Da ist man im Fitness-Center angemeldet, geht auch die ersten paar Wochen stolz und glücklich hin und dann lässt der Spaß am Sport machen langsam wieder nach. Immer häufiger treten die Fragen auf, ob man sich das wirklich antun sollte und wofür man das eigentlich macht? Genau diese Fragen sind wichtig zu beantworten, damit Sport auch Sinn macht.
Sport machen und dennoch nicht fit sein
Ich habe festgestellt, dass es gar sinnlos ist, ohne Motivation ins Fitness-Center zu gehen. Dann halte ich es nur kurz auf dem Laufband aus, werde unruhig, erhöhe die Gewichtszahl an den Geräten nicht weiter und schaue ständig auf die Uhr. Wenn ich so Sport mache, fühle ich mich hinterher schlapp und ausgelaugt.
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Ich bin ein absoluter Sportmuffel, jedoch habe ich für mich vor kurzem das Joggen entdeckt. Ich jogge seit circa einem halben Jahr. Ich fühle mich fitter und vitaler und zudem habe ich auch noch durch die vermehrte Bewegung das eine oder andere Kilo abgenommen. Doch eines bereitete mir Sorgen, denn meine Knie taten mir von Mal zu Mal mehr weh.
Ich erzählte einem Freund von mir von meinen Kniebeschwerden. Er fragte mich sofort, was für Schuhwerk ich tragen würde. Ich erzählte ihm, dass ich mit normalen Turnschuhen joggen gehe. Er war erschrocken und erklärte mir sofort, woran es lag, dass meine Knie mir so wehtaten.
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Ich bin eine junge Frau und lege sehr großen Wert darauf, dass ich jung und fit bleibe. Ich achte natürlich auch darauf, dass ich mich ausgewogen ernähre und mich pflege, damit ich ein junges und straffes Hautbild habe und auch behalte. Doch auch bei mir ist es so, ohne Sport geht bei mir nichts mehr.
Daher habe ich mich vor circa einem Jahr in einem Fitnessstudio angemeldet und treibe seitdem jede Woche dreimal Sport. An zwei Tagen gehe ich erst an die Geräte und danach zu einem Spinningkurs. Zum Abschluss gönne ich mir dann immer einen Saunabesuch. Ich fühle mich seitdem ich Sport mache, jünger, gesünder und auch fitter.
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Eine Zahnzusatzversicherung ist heutzutage sehr wichtig. Als ich meine letzte Zahnarztbehandlung hatte, blieb mir wahrsten Sinne des Wortes die Spucke weg. Ich brauchte einen Zahnersatz. Als mein Zahnarzt mir von den Kosten erzählte, war ich noch ganz ruhig aber als er mir sagt wie viel ich selbst dazu zahlen müsste war ich geschockt.
Er fragte mich dann ob ich eine Zahnzusatzversicherung hätte. Leider musste ich das verneinen. Als ich einige Wochen später die Abrechnung bekam musste ich diese bezahlen. Das passiert mir nicht wieder, dachte ich mir und ging im Internet auf die Suche nach einer Zahnzusatzversicherung. Schnell fand ich das passende Angebot bei der ERGO Direktversicherung.
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Der Winter ist vorbei und der Frühling nähert sich mit großen Schritten! Sobald die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel scheinen, werden die meisten von uns doch wieder vitaler!
Die Zeit des faulenzen ist vorbei und wir wollen und unserem Körper wieder etwas Gutes tun. Ich fahre ab jetzt jeden Tag sechs Kilometer zur Arbeit. Hin und zurück sind das täglich zwölf Kilometer. Ich fahre jetzt mit dem Rad. Ich fühle mich dadurch frei und bewege mich gerne. Read the rest of this entry »
